Şeftalinin Faydaları Nelerdir?

Şeftali, tatlı ve sulu yapısıyla susuzluğa iyi gelmesinin yanına bir çok faydayı da barındırmaktadır. Çeşitli sektörlerde değerlendirilen şeftalinin ayrı bir öneme sahip olması onun geniş bir alanda, her şekilde kullanıbilir olmasından da kaynaklanmaktadır.

Serinletici yaz meyvelerinin arasında gelir şeftali. Kimine göre yumuşak ve olgun olan seçilirken kimileri tam yumuşamamış halini severler. Kimileri kabuğunu çıkarıp yerken kimileri kabuğuyla yer. Şeftali her şekilde; hamıyla da, olgun sulu haliyle de iştah kabartan bir meyve. Bizi kendine çeken bu güzel meyvenin bize olan yararları ise çok fazla.

Anavatanının Çin olduğu tahmin edilen şeftali, ülkemizde özellikle Bursa ile özdeşleşmiş olmasına rağmen genelde Akdeniz bölgesi ağırlıklı yetişmektedir. Gülgiller ailesindendir ve ılıman iklimleri sever. Çeşitleri olarak bilinenleri; tüysüz şeftali, et şeftali ve yarma şeftalidir.

Şeftali denince ilk akla gelenlerdendir; şeftali suyu. Ardından bunu şeftali reçeli, marmelatı, kompostosu izler. Potasyum açısından çok zengin olan şeftali, bol vitamin deposudur. İçinde gözlere iyi gelen a vitamini, b ve c vitamini ile demir, sodyum, magnezyum, fosfor gibi mineraller barındırır. Diğer adıyla nektarinin yararlarını kısaca maddeler halinde özetleyelim:

Şeftalinin Faydaları

• Sakinleştirici etkisiyle uykusuzluğa iyi gelmektedir.
• Sabahları aç karnına yenildiğinde böbreklerdeki taş ve kumun dökülmesini sağlayarak böbreklerin düzenli çalışmasına yardımcı olur.
• Şeftalinin mideye faydaları, hazmı kolaylaştırmasıdır. Aynı zamanda idrar söktürür.
• Ağız kokusunun giderilmesinde etkilidir.
• İçindeki a vitamini sayesinde gözlere fayda sağlamakta, gece körlüğü gibi durumları önleyici etkisi olmaktadır.
• Vücudun hastalıklara karşı direncini artırmaktadır.
• İçindeki potasyum sayesinde vücudun potasyum dengesini sağlar.
• Kanın temizlenmesini sağlar
• Kalp ve damar sağılını destekler, böylece kalp krizi riskini azaltmaktadır.
• Antioksidan etkisiyle zararlı maddelerin vücuttan atılımına yardımcı olur.
• İshal halinde yenen şeftali faydalı olmakta ve ishali kesmektedir.
• Gut hastalığının tedavisinde yararlı olmaktadır.
• Bağırsakta parazitlerinin temizlenmesinde etkili olan şeftalinin özellikle çiçekleri kaynatılarak suyu içilebilir.
• Basur sorununa yardımcı olarak rahatlatmaktadır,

Şeftalinin Cilde Faydaları

• Kozmetik ürünlerinde özellikle kuru ciltleri nemlendirici kremlerde kullanılmaktadır. Şeftalinin püresini kuru cilde uygulayabilirsiniz.
• Cildi ultraviyole ışınlara karşı koruyucu etkisi olduğu bilinmektedir,
• Hücreleri yenileyici özelliğinden dolayı ciltteki lekelerin hafiflemesinde yardımcı olmaktadır,
• İçeriğindeki C vitamini ile cilde detoks etkisi de yapan şeftali cilde nem ve tazelik katar.

Şeftalinin Zararları

Aşırı tüketimi yan etkiye sahip olduğundan karın ağrısı yapabilir. Kendisinde vücuda karşı bir zarar bulunmasa da, üretiminde tarımsal ilaçların fazla kullanılmasından dolayı kabuğunun üzerinde oluşan tarımsal ilaç artıklarını iyice temizleyerek yemek gerekir. Özellikle tüylü yapısıyla sadece suya tutup çekmek yetmez. Güzelce ovalayarak yıkayıp tüketilmelidir. Aksi halde bu durumdada karın ağrısı şikayetleri olabilmektedir (ancak bu kimyasal nedendir).