Kadınla Herşey

Balkabağının Faydaları ve Zararları

Balkabağının Faydaları ve Zararları

Balkabağı, kendini daha çok kabak tatlısıyla tanıtsa da, aslında ondan çeşitli lezzetler ortaya konabiliyor. Balkabağının faydaları ise, kısa zamanda aramızda olan bu sebzenin her çeşidinin yapılıp yenmesini sanki zorunlu kılıyor. Mümkün olduğunca istifade edilesi bir sebze, balkabağı.

Kasım ve Aralık aylarında sıklıkla gördüğümüz balkabağı, su oranının yüksek olması ve lifli yapısıyla hafif ve besleyici bir sebzedir. İçeriğinde bulunan mineraller ve vitaminler bakımından hem yetişkinler için hemde çocuklar için oldukça yararlıdır. Yüzde doksanı sudan oluşan bu lezzetli sebzenin hem içi, hem kabukları hem de çekirdekleri gönül rahatlığıyla tüketilebilir.

İçeriğinde yer alan potasyum, magnezyum, çinko, demir, kalsiyum, fosfor ve vitaminler olarak (A vitamini, C vitamini ve E vitamini) çok sağlıklı bir besindir. Çekirdekleri, iç kısmı, kabukları gibi her özelliğiyle istifade edilen bal kabağının faydaları ve zararları neler, maddeler halinde kısaca ele alalım:

Balkabağının Faydaları Nelerdir?

  • Lifli ve sulu yapısıyla diyet beslenmeye çalışanlar ve zayıflamak isteyenler için uygun bir besindir. hem tok tutucu özelliğiyle hemde sindirim sistemine olan katkısıyla kilo kontrolünde etken.
  • Vücut direncini artıran balkabağı, soğuk algınlığına karşı koruyucudur.
balkabaginin-faydalari

Balkabağının Faydaları

  • Kalp hastalıkları riskini azaltmaya yardımcı olur.
  • Vücuttan toksinlerin atılmasında etkilidir.
  • İçeriğindeki kalsiyum sayesinde çocuklarda kemik gelişiminde rol oynar.
  • Bal kabağı çekirdeği, yüksek tansiyonu önlemeye yardımcı olur.
  • Balkabağının cilde faydaları, cildi yenileme ve kırışıklıkların giderilmesindeki etkisidir.
  • Rahatlatıcı etkisiyle, özellikleri çekirdekleri rahat bir uyku geçirmenizi destekler.
  • Kabızlığı önleyici özelliği vardır.
  • Beta-karoten sayesinde kolesterolü düşürücü etkisi vardır.
  • Vücutta oluşan yara ve iltihapların kısa sürede iyileşmesine ve mikroplardan arınmasına yardımcı olur.
  • Kabak çekirdeği erkekler için prostata iyi gelmektedir.
  • Basur (hemoroid) şikayeti olanların balkabağı yemeleri tavsiye edilmektedir.
  • Saçların güçlenmesine ve dökülme sorununun azalmasına yardımcı olur.

Balkabağının Zararları Nelerdir?

  • Bilinen bir zararı yoktur.
  • Aşırı tüketilmediği sürece yan etkileri de olmamaktadır.
  • Ancak çok fazla tüketildiğinde vücutta fazla A vitamini depolanmasına sebep olacağından iyi değildir.

BİR YORUM YAZIN

ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.

Kaynak gösterilerek alıntılama yapılabilir. Kadinlahersey.com